念头实战

心魔的表现就是邪念袭脑，而心魔的三种表现形式为：

01念头

02图片

03微妙的感觉

第一种念头，是比较粗的念头，属于概念思维，自己可以清楚地感受到某个念头上来了。第二种是图片，图片是念头的另外一种表现形式。第三种是微妙的感觉，这属于比较细微的念头。

有的戒友说不是还有头脑里的声音吗?其实声音指的就是第一种，也就是概念思维，就像有个人在头脑向你讲话一样，心魔怂恿往往就是这样，你会感觉到头脑里有一个声音在劝你破戒，为你破戒找各种借口，总之各种劝，就是为了动摇你的戒色立场而让你破戒。

大家可以回顾下以前破戒的经历，很多时候都是一副图片浮现在脑海中，然后牢牢占据你的头脑，这就是心魔入侵了，以念头的方式进攻了你的头脑，如果不及时断掉，念头就会一帧帧播放，就像在头脑里播放短片一样。

小时候看过动画片《狼来了》，而念头来了，不亚于狼来了，念头的入侵是那么快、那么微妙。心魔的第三种表现形式就是微妙的感觉，其实念头也非常之微妙，只不过第三种表现形式比念头还要更加微妙。

战场在内心，脑海即是内心，战场就在两耳之间，这是一个看不见硝烟的战场，上演的都是暗战!表面上看那个人坐着什么都没发生，但是他的脑海里正在进行激烈的战斗，两种念头在他头脑里打架。一种不想破戒，另外一种劝他破戒。

这种暗战就发生在每个人的头脑里，这种战斗虽然看不到硝烟，但是废掉却是实实在在的。那些邪淫的念头冲上你的头脑高地，牢牢占据你的头脑，这就是一场侵略，念头入侵了你的头脑。本来你戒得好好的，但是念头入侵后，又掉进了破戒的怪圈。

回顾我十多年的手淫史，大多数都是以念头入侵为主，那时我并不知道自己被入侵了，心魔在我头脑里植入了念头，我却浑然不知，只要脑海中的念头一浮现，我就开始故态重萌。记得做学生党时，有时上课都会沉迷在那种想象里，几乎不可自拔，表面上看好像在听课，其实脑子已经不知道跑哪里去了

我现在已经学会了及时“擦除”脑中浮现的念头，即使戒到现在，那些垃圾还时不时会浮现出来，对现在的我而言，它们已经构不成威胁了，因为我可以做到及时断除，所以它们就无法占领我的头脑。

曾经的我一次次被心魔攻破，但现在的我已经不是过去那个被心魔随便虐的戒色菜鸟了，我对心魔的进攻套路已经有非常深的认识，并且一直在练习观心断念，所以念头一上来，我就能立刻消灭。

心魔发动一次次攻势，而我自岿然不动，在刹那间就化解了心魔的进攻。你的意淫、你的回忆会以念头的方式浮现出来，一般最近看到的内容会很频繁地骚扰你，比如昨天你不慎看到的图片，今天就可能不断地浮现在脑海里，企图把你拉下水。

念头浮现的规律一般有2条：

01过去印象深刻的会反复出现

02最近看到的会反复出现

另外念头的出现是有半衰期的，达到一定时间它的强度就会自动衰弱下去。只要你不去跟、不去想，它的强度自动就会衰弱下去。原来它是一小时内浮现很多次，最后是几天或者十几天浮现一次，后来可能几个月浮现一次。

念头上脑后没有及时断除，那就像被安装了一个木马病毒一样，接下去发生的事情完全是身不由己。当你的头脑处于无念的状态时，就像一块没有任何字和念头的黑板，是一块空白的黑板，当念头浮现时，你就要马上擦掉它，刚开始你也许做不到，毕竟断念水平很差，但只要勤加练习，慢慢就能做到了。

当你真正能做到了，就会发现擦除的过程其实是很简单、很轻松的，就在那么一瞬间，实战就结束了，高手不会陷入拖沓与挣扎，高手断念都在一瞬间解决战斗，你甚至看不到高手的脸上有任何的表情变化，还是那么神情自若，仿佛什么也没有发生，他只是那么一觉察，一切就都结束了。

关键就是要及时擦除念头，就像擦黑板一样，你的黑板擦就是“觉察力”，只要觉察力足够强大，就能在念头浮现的刹那擦除它，不费吹灰之力。

首先必须完成认同的转变

刚开始需要一个认同的彻底转变，这个转变异常关键，从把念头认作自己，转变为认出纯粹的觉知是自己，你可以观察自己的念头，你就是那份纯粹的观察，当念头出现时，你可以作为一个旁观的看客，你可以不跟着念头跑。这个转变是最最关键的，有了这个顿悟后，你就和念头或者念头之间拉开了一个微妙的距离，你开始学会控制自己的念头了。最根本的控制就是不要跟随，一跟随就是喂养，一喂养就会导致念头强壮，强到最后你就完全任其摆布了，强到最后念头就是一头怪兽。顶果钦哲仁波切：“勿随妄想，善观自心。”不要跟随念头，不要给它注入能量，你不跟随，它就会失去动下去的动能。这点认识很微妙，过去的你一直在跟随，因为你认为念头就是你自己，当念头一出现，你就当做自己，从而跟着跑，学习戒色文章后，你突然意识到自己是纯粹的觉知，你仅仅是一个观察者，看着自己的念头。这份转变会带来全新且根本的蜕变，你开始认清真正的自己到底是什么了。

案例：

每次YY，我就感觉精走了，就有一种想上厕所的感觉。我知道，我破戒了。但我毫无办法，纵使我通过跑步、做俯卧撑之类的来断淫念，但是都只能适用一时，没过多久淫念又起了，对此我真的很痛苦。

解析：

这位戒友沉迷YY，下面就漏了，漏了之后身体就容易出现症状反应，气色也可能会瞬间变差。严格来说，沉迷YY就算破戒，所以必须要克服YY。

这位戒友还没有真正学会断念，他说自己毫无办法，跑步、俯卧撑只能适用一时，你不可能总是在运动，而念头会在你独处时对你疯狂轰炸，那种念头一入侵，自己又断不掉，那真的很难受、很无助。一次次被念头带走，一次次破戒，眼睁睁看着心魔一次次得逞，却无能无力。

对付念头，可以选择多种处理方式，最直接的就是觉察消灭，思维对治和念佛也很不错。黄念祖老居士说过：“无上武器，便是一句佛号。”一句佛号，破一切魔网，一句佛号，斩断一切邪念。

念头一上来，马上祭出大招，打退念头。不管你用何种方式，总之要让入侵的念头立刻被消灭，不能让念头在你头脑里挥之不去。

立断：一声好似轰雷震

《三国演义》里有一段：却说文聘引军追赵云至长坂桥，只见张飞倒竖虎须，圆睁环眼，手绰蛇矛，立马桥上。飞乃厉声大喝曰：“我乃燕人张翼德也!谁敢与我决一死战?”声如巨雷。

曹军闻之，尽皆股栗。曹操身边夏侯杰惊得肝胆碎裂，倒撞于马下。操便回马而走。于是诸军众将一齐望西奔走。正是：黄口孺子，怎闻霹雳之声;病体樵夫，难听虎豹之吼。

一时弃枪落盔者，不计其数，人如潮涌，马似山崩，自相践踏。后人有诗赞曰：“长坂桥头杀气生，横枪立马眼圆睁。一声好似轰雷震，独退曹家百万兵。”

邪念来犯时，你也可以像张飞一样勇猛，大喝一声“断”，这一声干脆狠决，大喝过后，邪念消失得无影无踪，什么念头场景，瞬间清空!在修道方面专门有这类修法，就是大喝一声“呸”或者大喝一声“断”，猛烈短促，瞬间杀灭入侵的邪念。

我们戒色应该拿出张飞之勇魄，一夫当关万夫莫开。振威一喝，邪念粉碎!踞地狮吼，心魔胆裂!很多戒友一次次被心魔撕开防线，有时甚至是不堪一击，原因就是面对心魔时不够强硬，不够狠!

诱惑的念头袭脑了，你要提起全副精神，迎战心魔，杀灭入侵的念头，千万不要犹豫，要果断坚决，必须拿出你的狠。“立断”这两个字是非常给力、非常狠的两个字，我最早是从大圆满法里看到的这两个字，觉得很殊胜，当下立断，立断一切妄念而清净自心，非常直接，非常干脆，非常有魄力，一点都不拖泥带水。

立断坚决而果断，执行力极强，甚至带有一点强制性的意味，就像禅宗的棒喝一样，把你妄念瞬间打掉，是极具威力的霹雳手段。不管什么邪淫的念头，上来后立刻大喝一声“断”，瞬间就清净了，这个方法很不错，很长气势，但有地点限制，人多的地方不适用。

(转载)

持续放生者，受佛菩萨、天地一切神仙赞叹护佑，必然有求必应。

消灾免难：称念“南无阿弥陀佛”第一功德

学佛为成佛，一心专念“南无阿弥陀佛”，不怀疑不夹杂，乘佛大愿力决定往生净土

在此忏悔我所犯的一切恶念恶口恶行，忏悔我所犯一切邪淫重罪;愿分享此文的一切功德，皆悉回向给文章原作者、学佛网、转载者、各位读者;此文若有错谬，我皆忏悔，若有功德，普皆回向，愿断恶修善、广积阴德，发菩提心、行菩萨道，持戒念佛、求生净土!