如果发现孩子消化不好，容易积食，就用这三个妙招：吃素、吃少、喝三星汤。

一、吃素

如果孩子消化不好的话，就不能再给孩子吃太复杂的食物了，否则会更难消化，所以这个时候吃素对孩子最好。除了不要给孩子吃肉，而且喝汤的时候也不吃里面的渣。虽然营养师们认为汤里的营养都在汤渣里，但是汤里面的营养对孩子来说就已经够了，不需要再吃汤渣了，这样对孩子的消化反而不好。

二、吃少

孩子消化不好，就别再给孩子吃太多的东西了，不管多大的孩子，都要吃少点，比如少食多餐，喝奶粉的话就冲稀一点。其实可以看做成人的胃病一样呵护，这样就会改善孩子的消化。

三、喝三星汤

我经过多次临床实践，发现这三星汤对孩子的消化有奇效。三星汤非常温和，配料是麦芽、谷芽还有山楂，这三种食物在平时也非常常见，做成汤之后给孩子喝对孩子的消化功能很有帮助。

曾经有许多家长问过我能不能给孩子吃大山楂丸、独脚金、鸡内金等，虽然这些药物是帮助孩子消化食物的，但是力道可能太大了，而且有的属性也有点偏寒，孩子吃了可能会损伤阳气。

而三星汤却非常温和，非常适合孩子食用，但是因为它太温和了，效果可能没有那么明显，所以在喝三星汤的那段时间里要搭配着素食吃才行。

三星汤的做法

配料：十克谷芽、十克麦芽、五克山楂，如果一岁之内，则每种配料减两克

用量：孩子一岁之内的话，就用一碗水煮，煮成半碗汤；如果孩子超过一岁的话，就用两碗水煮，煮成一碗汤。

煮的过程中可以放上适量的黄糖调一下味，或者是在煮汤之前先把麦芽、谷芽和山楂炒一遍，这样做出来的三星汤不会太酸。

用法；如果孩子消化不好，就喝两到三天三星汤，期间要吃素食，如果只是给孩子保健，可以一周喝一次，也是需要吃素食。

注意：

不管孩子多大，都可以喝三星汤，甚至是在哺乳期的孩子也可以喝，没有任何副作用，因为三星汤非常温和。在喝三星汤期间，孩子的便便可能会有点偏黑，这是正常现象，说明孩子肠胃里的积食正在清理。

三星汤虽好，也不能天天喝，如果孩子过度消化的话，身体发育会跟不上的。