【编者按】第八届“中国佛家养生静修营”邀请到印度灵性大师苏米特和萨菩娜为学员讲解“由内而外的疗愈”及“和谐和疗愈的关系”。每个人都是自己内在的医生，自我掌管着精神和灵魂的健康，而身体产生的各种问题，大多数都与内在有关。那么你找到藏身于你心灵疗愈的钥匙了吗？

疾病有两种，一种是身体上的，一种是精神上的。恐惧、怨恨、发怒、焦虑……这些消极情绪对身体有坏的影响，它们不是身体上的而是精神上的

我们身体里装了太多负面东西，它们对身体产生很多障碍。如果江河里的水不流动，就变成死水，会产生很多脏东西，便不再是江河了。这个与我们是一样的，当能量自由流动的时候，像一条河流，身体是畅通的；当内在有阻碍时，身体开始产生脏东西，疾病就是从这里开始的。

怎么消除这些疾病呢？真诚地说“对不起”，这是你疗愈自己的第一步。

生命有三个层面：身体，思维，灵魂。我们要把这三方面都照顾好，疗愈才能发生。想要一个健康的身体，需要好的食物、运动、休息。同样，思维也需要好的食物和运动。思维的食物是“喜悦”。我们有多少人用喜悦来喂养我们的思维？我们总是在外面寻找喜悦，结果得不到，思维总是处于饥饿的状态。思维的运动是“冥想”。在冥想中我们进入疾病深深的根源，疗愈就在那里运作；不进入根源，疗愈不了任何东西。冥想的时候，需要有一些积极的念头：我是一个强大的灵魂！有力量的灵魂！所有这些都是积极的想法。

苏米特老师：信念和积极的心态是自己的医生

思维有非常不可思议的力量。有个真实的案例，一个囚犯被判死刑，有人告诉他，不会用绞刑而会用毒蛇咬死他。毒液流经他身体10分钟他就会死去。在执行死刑的那天，他的手脚被捆起来，头被蒙起来看不见东西。然后却用针来扎他，而不是用毒蛇咬他，那针是无毒的，可是10分钟后，这个犯人真的死去了。人们把他解剖后发现，他是由于高浓度的毒液而死的，这种毒液比毒蛇咬的还要厉害，身体都变成了蓝色。扎他的针是无毒的，他身体里怎么可能出现毒液呢？因为他听信了之前的指引，开始不停地看到那样的画面，看见毒蛇咬他，看见毒液遍布全身，看见自己死去了。他看见这样的画面已经让他死去了。

这就是思维的力量，它其实在我们每个人身上都会发生。有些人有点小毛病就不停地往坏处想，我们变得很虚弱、很小时，疾病就强大了，是我们给了它力量。负面的想法是有毒性的，这个毒性就在身体里流转，对身体产生影响。如果你是积极的，你的思维就会向全身发送积极的信号。虽然有一点小毛病，可是我相信这没什么，我会战胜它，当我们产生这个积极画面时，病就变小了，我们就会被疗愈。

思维可以积极，也可以消极，选择权在我们手里。想要被疗愈，首先我们要有信念。当我们有信念时就会说：是的，我一定会被治好的，就会被治好。其次要保持积极的心态。我们总是积极的，思维就对身体发出积极的信号，疗愈就开始了。第三要冥想。冥想会产生很大、很好的气场，进入我们的内心，把注意力拉回到我们自身，活在当下，从内心开始疗愈。

喜悦也是疗愈

生命是一个感觉，生病是一个感觉，快乐是一个感觉，爱是一个感觉，感觉可以是积极的，也可以是负面的。保持积极的心态，不管我们说什么，想什么，它都会成为我们的行为。如果思维不健康，身体就没办法健康。思维不健康，关系也没办法健康。

那些生气的，妒忌的，恨的感觉，我想要吗？我喜欢吗？不会喜欢。那就扔掉吧！这个宇宙的能量是如此之大，你有多少垃圾扔给它，它都能转化。有时总有那么一个人，我们就是不愿意给他祝福。我们在心里说，怎么可以给这样一个人祝福呢？他对我做了那么多不好的事情！想象那个你觉得很难相处的人，不管在心里对这个人有多少负面的想法，现在都把它扔掉！不要紧紧地盯着那个人的脸。他和你一样都是一颗闪烁的星星，感觉到那个人的纯净和积极，就算扔掉的负面东西想回来，也要再次扔掉。因为扔掉负面东西的感觉是如此积极，如此美妙。告诉那个人，我爱你，爱你原本纯净的本原，这个感觉让我很放松，也很解脱。

我们跟父母的关系出生前就开始了。如果在孩子出生前，父母有一丝不想要他的感觉，在这个孩子的灵魂里就种下了某种东西。这个孩子生下来也无法跟父母有很好的连接，虽然他不知道父母做了什么，但是跟父母的连接是有障碍的。

萨普娜老师：接纳自己是疗愈的开始

有一个故事讲到，一个小男孩给他的妈妈一份账单，上面写着：“上个星期，你让我做了很多事，每次二块钱，一共六块钱。让我照顾妹妹，这太难了，所以你也要给我钱。”妈妈对孩子笑了，在帐单背面写道：你在我肚子里呆了九个月，我不收费；我每天为你煮三餐，不收费；我教你说话、走路，不收费；我教你尽可能地成长，免费。小男孩把妈妈的账单看了又看，把自己的账单全部划掉，说全都付清了，永远永远。

对父母给的东西，我们还不回去。就算他们做了一些事是你不喜欢的，那就算了吧，因为他们希望你快乐。当你把这些阻碍去掉后，他们的阻碍也会去掉。有时候你觉得你受到伤害，但是当你受到伤害，他们也会受到伤害。接纳你的父母，这会让你的疾病去掉，也会让你父母的疾病去掉。

扔掉负面，清除障碍，学习接纳，无私给予，我们得到疗愈了，关系就和谐了。