中医泄肝火妙法——刺激侠溪穴！

侠通“夹”，被夹于中间之意，溪，小溪，在此喻穴外沟陷。侠溪穴位于在第4、第5趾央缝间，故名侠溪

。该穴出自《灵枢.本输》的“溜于侠溪”。取穴时取正坐垂足着地，于足背第4、第5趾趾缝端取穴。

按揉侠溪，泻肝胆之火

侠溪穴足少阳胆经的荣穴，在中医古籍《难经六十八难》中曾有这样的记载：“荥主身热，水性寒凉润下”也就是说荥穴主要是治疗内热、上火等热症的，所以侠溪穴最大的功效就是袪火，日常生活中许多人失眠或晚睡，又喜食辛辣刺激的食物，导致肝火旺盛，本穴有清泻肝胆实火、疏散少阳风热、清头目、利官窍、消肿止痛的功效，可谓是肝胆之火的克星，主要用于治疗头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛、颊肿等。

现代医学新用法

现代医学常用于治疗神经系统疾病，如中风、高血压、中风瘫痪；生殖系统疾病，如月经不调、乳腺炎；运动系统疾病，如坐骨神经痛、肋间神经痛、足扭伤。

功效指压

按摩侠溪穴时，取坐位，屈膝，腰部前倾，用拇指的指腹点揉侠溪穴。点揉时的力度要均匀、柔和，不能与皮肤表面形成摩擦。每天早晚各按摩1次，每次3-5分钟即可，两侧的侠溪穴可同时进行点揉。