古人常说“海纳百川，有容乃大”，修成一颗“包容心”对于追求圆满幸福的人生，更是不可或缺的。它不但可以让我们的内心获得充实、恬淡、满足，也能让我们的身体渐至佳境、浑身是劲、百病莫侵

在我们的日常生活中，因为“看不惯、容不得”别人的“缺点、德行、沾沾自喜”，最后在自己的内心深处种下了“忌恨、瞧不起、讽刺、郁闷”。别人其实不会因为你的情绪生发任何的不愉快，反倒是我们自己因此而“发怒、苦闷、忧愁、生气”，最后搞的自己“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”!

......于是乎，缺乏包容心、小肚鸡肠之人，通常也是肝气郁结(遇到事情容易想不开)、脾衰(消化不良、身体虚胖或极度消瘦)、肺气虚(说话声音如蚊子)、抵抗力下降、皮肤暗淡(粗糙、油脂多)之人!搞不好的话，一大堆亚健康的疾患就出来啦。比如牙龈老出血、性格孤僻、口腔溃疡、抑郁、容易伤感、视力突然下降、咽喉积痰咳不出、消化不良、身体消瘦、面容枯燥、容易感冒发烧等等，严重的话甚至会诱发肠胃炎、肺炎、肝炎、肝癌等严重的疾病。

所以，遇到任何烦恼的人事，“退一步海阔天空”不但是智慧，更是一种自我保护的方式!放下、放下，同时也把坏的运气统统放走啦!

《道德经》的智慧，在于“反者道之动”!《孟子》云：“行有不得，反求诸己。”......如果我们想得到圆满的幸福人生，就得学会以逆向的思维去思考问题、学会包容别人的“不是”并反思自己的“不是”，以慈悲心宽恕别人、用严谨的态度反思自己的过错。

如果世界上存在圆满完美的人，那他肯定早已修成佛道了。我们生活在娑婆世界的凡人，肯定都是不完美的众生。学会包容、尝试接受身边人的不好跟缺陷，懂得欣赏别人的优点、成就和善良，多多发现、赞叹身边人事美好的那一面，你会发现自己的内心一样充满愉悦、充满诚敬、充满欢乐!当你勤奋、用心地去完成一件事情的时候，别人也会给予你同样的赞叹;即使是你遇到挫折了、碰到不开心的事情了，身边人一样会给予你同等的鼓励和帮助。

......一样的人，一样的环境，你会感觉到生活总是充满正能量的、人心都是善良的!猛然发现自己原来一直浸泡在幸福、和谐的新社会。不但你的人际关系和谐了，身体不适感也将与你渐行渐远。

圣人长寿之道在“心”，孔子也一再强调“仁”、“德”延寿......“顺天之时、随地之性、因人之心”，养生之道就在于适应四季变化、地理环境而制定对应的饮食结构，并调伏人心的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”从而使之达致平和，“心胸开阔、海纳百川、慈悲为怀”实为“长寿之本”!