治病、脱离六道轮回或者脱离痛苦的不二法门，就是对心量狭小、易生报复的那种思维和行动，都要反省、忏悔，而在当下面对境遇，产生这样心量不足心境的时候，我们当下能观照到，自我就愈来愈少。你的心就愈来愈宽，你的空性就显露愈来愈多，你就愈来愈自在，就愈来愈得到究竟的幸

我们在日常生活，行、住、坐、卧当中，我们心胸狭小、心量不足的习性是时时都存在的，因为那就是习性。你也可以自我观察一下，你很爱干净，可是你到一个地方，或你的家，或你的办公桌，你觉得环境被人家弄得很乱的时候，你马上就会开始生气，那这也是你要警觉的，因为它会造成你身心的不平衡。

你爱干净很美，但是你爱干净，你内在里面有对不干净环境的不耐烦，不耐烦就是我要把它整理得干净，因为别人造成我的困扰，我就把它整理干净，然而对造成不干净环境的人，也产生了很不耐烦的心境，这对环境及人产生的不耐烦就是心量不足的地方。

所以我们最大的麻烦是我们心量不足，只会造成你的痛苦，那我今天急急忙忙地要赶着一场生意，我一定要赢得这个生意，那请问你赢得生意以后呢?如果赢得这生意，你可能多赚个五万块，可是这五万块对你有这么的必要吗?你没有这五万块真的不行吗?那不是。

如果你没有这五万块不行，那就是你真正的需要。然而不是说你没有这五万块不行，而你又只能得不能失，那是你头脑想要，那是你心量不足呀!

而且说实话，你想想看，你每天生活需要有多少，可是有很多是你的虚幻，你的虚荣心造出来的，或者你想要跟人家比较的心造出来的。比方说，你的衣服都要烫得很干净、很整齐，你看走出去多有面子。所以，因为这样你每天下班以后，你的衣服都要送到洗衣店去洗烫，因为你自己没有时间洗，送去洗衣店洗，帮你烫得很整齐。你看看，一件可要多几十块哦!事实上一件衬衫，品质比较好的可能才一两百块，你为了洗这个衬衫，两天要洗一次，为了要烫平，自己又没有时间烫，都是你的需要吗?还是你想要的，你的自我面子想要的。

你说那是我工作上需要，否则多没面子，大家都穿西装，而且那么挺，那我不穿这样多没面子，那你是靠你面子在上班的吗?还是靠你的工作实力上班?我喜欢漂亮妹妹多看我一下，我会很开心，那请问开心有什么好处，那妹妹是你的吗?你有追上她吗?没有呀!你在享受那个虚荣、被重视的感觉。

所以我们内在有很多很多的虚荣，不是我们真正的需要，而是那种虚荣，那种自我想要的东西，才会造成我们压力很大，烦恼很多，这都是心量的狭小造成的。